三月春风暖，奋进向未来。在中考备考的关键时期，为帮助学子们调整心态、缓解压力，3月9日下午，2026届初三年级全体师生齐聚一堂，开展“扬鞭策马，心自从容”备战中考心理团辅活动，以从容之心赴青春之约，以奋进之姿迎中考挑战。

副校长动员：坚定信念 奋战中考

首先由陈卫忠副校长作奋战中考动员大会发言。回首过往，同学们用激情书写了青春的篇章，面对未来，百日虽短，却足以成就梦想、创造奇迹。他鼓励同学们要坚定信念、勇往直前，以饱满的热情、坚定的意志迎接挑战、克服困难。只要坚持不懈、携手同行，就一定能实现梦想、创造辉煌。

学长寄语：分享经验 助力备考

2024届优秀毕业生王彦铭同学为母校2026届初三学弟学妹送来寄语，涵盖心态调整、学习方法及校园生活，祝愿大家中考取得优异成绩。心态方面：不必在意倒计时，良好心态是成绩提升关键，可规划每日学习任务，让生活充实，使自己坦然面对中考。学习方面：不能只刷题、听讲，要自主学习。基础不扎实的同学课后及时巩固课堂内容，基础好的同学可自我拓展，定制适合自己的学习方法。校园生活方面：学业成果与班集体、老师紧密相关，良好班级氛围需同学共同营造。

学生代表：珍惜时光 全力冲刺

初三（5）班张吴煊同学作为学生代表上台发言。他表示，距离中考仅剩一百天，这是青春奋斗的号角，更是实现梦想的重要节点。回望初中时光，同学们在拼搏中磨砺意志、收获成长。在最后一百天里，将以饱满热情与坚定信念直面挑战，珍惜时间、提升效率，用智慧、汗水与毅力全力备考。全体学生立志携手并肩、不懈奋斗，以优异成绩证明实力，百日后以自信姿态迎接新起点，共创属于自己的辉煌。

心理团辅：拥抱自我 调适心态

本次初三心理团辅由北京四中网校常熟分校唐发有校长主讲，以“拥抱自我，超越成功”为主题，围绕中考备考心理展开指导。团辅先引导学生正确认知中考，明确中考是成长历练而非人生终点，接纳不同结果，力求全力以赴、不留遗憾。接着帮助学生确立合适目标，以正常发挥为导向，培养积极备考心态，通过信念强化、自我暗示与聚焦当下、制定每日清单等行为落实备考。同时教授情绪调节方法，说明适度紧张有益，指导学生通过倾诉、运动、放松等方式缓解压力，出现身心不适时主动求助。最后鼓励学生认可自我潜能，立即行动，努力做好当下，坦然面对结果。

集体宣誓：铿锵誓言 决胜中考

活动最后，在初三（10）班高语涵同学的带领下，全体初三学子高举右拳，神情庄重，庄严宣誓：“我们是最棒的初三学子，我们将以优异的成绩续写母校荣光。三年磨剑，六月试锋芒；争分夺秒，中考必成功！我们要苦战百天，逐鹿考场；我们会信心百倍，斗志昂扬；我们将意气风发，再创辉煌！”铿锵有力的誓言响彻校园、振奋人心，充分彰显了2026届初三学子决胜中考的坚定信念、昂扬斗志和必胜决心，为百日备考注入了磅礴力量。

活动结语：苦战百天 逐梦青春

“苦战百天，逐梦中考”，这不仅是一句誓言，更是2026届初三学子备战中考的坚定承诺。相信在接下来的百日冲刺中，全体初三学子必将以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加扎实的作风，全力以赴，奋勇拼搏，不负韶华，书写属于自己的青春辉煌与人生华章！