我的身体我做主：中学生防性侵知识

青春期的我们，正像迎着阳光生长的小树，对世界充满好奇，也开始探索身体与自我的边界。但在成长路上，可能潜藏着“性侵”这一危险陷阱。作为中学生，学会保护自己、远离性侵，是守护青春安全的重要一课。这份指南，将帮你认清风险、掌握方法，做自己身体的“安全卫士”。

一、先懂“性侵”：明确哪些行为是危险信号

很多同学对“性侵”的认知停留在极端暴力上，但实际上，性侵的范围比我们想象的更广，只要是违背意愿、涉及身体隐私或性相关的强迫行为，都可能是性侵。常见的危险行为包括：

- 身体触碰类：未经允许触摸、搂抱、亲吻你的隐私部位（如胸部、臀部、生殖器等），或强迫你触摸他人隐私部位；强行脱你的衣服、拍摄私密照片或视频。

- 语言与信息类：用低俗、露骨的语言挑逗你，发送色情图片、视频或文字；追问你的私密生活细节，编造谣言骚扰你。

- 遭遇危险：学会“冷静应对”，不让伤害扩大

如果不幸遇到性侵威胁或已经遭遇伤害，不要慌！记住这4个步骤，能最大程度减少伤害：

1. 优先保证安全，不硬拼

若对方力量比你强，不要盲目反抗（比如撕扯、辱骂），以免激怒对方导致更严重的伤害。可以假装顺从、寻找机会逃跑，比如趁对方不注意冲向人多的地方，或大声呼喊“救命，有人欺负我”，吸引他人注意。

2. 及时留下“证据”，不破坏现场

若无法立刻逃脱，尽量记住对方的特征（如穿着、外貌、声音），保留与对方相关的物品（如对方的衣物、毛发、留下的饮料瓶）；如果被拍摄私密照片，不要删除聊天记录或照片，这些都是后续维权的重要证据。

3. 第一时间“求助”，不独自承受

脱离危险后，一定要尽快告诉信任的人——可以是父母、班主任，也可以是学校的心理老师或保安。不要因为害怕“被指责”“没面子”而隐瞒，你的家人和老师一定会站在你这边，帮你处理问题。如果情况严重，要及时报警（拨打110），让违法者受到法律制裁。

4. 做好“心理疏导”，不自我否定

遭遇性侵不是你的错，错的是施暴者。如果事后感到恐惧、焦虑或自卑，要主动寻求心理帮助，比如跟心理老师沟通，或在家长陪同下接受专业心理辅导。时间会慢慢抚平创伤，你依然值得被爱，不要让他人的错误影响自己的未来。

二、保护自己，不是“胆小”，而是“勇敢”

很多同学觉得“性侵离自己很远”，但危险往往藏在疏忽里。学习防性侵知识，不是让我们变得“多疑”，而是让我们拥有辨别危险、保护自己的能力。

综上，可以通过逃离并寻找安全处所、摔破东西或发出大的声响来吸引起他人注意、对坏人撒谎来保护自己、在公共场所大声呼救、告诉父母、不接受陌生人给的食品或饮料、避免和陌生人说话或搭腔、对他人的奇怪要求说不等方式来解决。

面对大家的心理压力，请记住：

- 你的身体你做主，拒绝不舒服的接触，不丢人；

- 遇到危险及时求助，不软弱，这是聪明的选择；

- 哪怕遭遇不幸，也不要否定自己，你依然可以拥有美好的青春。

愿每一位中学生都能带着“安全意识”成长，在阳光下大胆追逐梦想，永远远离伤害，活成自己喜欢的样子！

防校园霸凌

筑牢校园安全防线：全方位防治校园霸凌的实践与思考

校园，是青少年成长的重要场所，承载着知识传授与人格塑造的双重使命。然而，校园霸凌这一隐性“毒瘤”的存在，却让部分学生的青春蒙上阴影，不仅威胁着受害者的身心健康，更破坏了校园的和谐秩序，冲击着教育公平与社会伦理底线。据相关调查显示，我国校园霸凌发生率虽呈逐年下降趋势，但仍有一定比例的学生曾遭遇或目睹过不同形式的霸凌行为。因此，构建全方位、多层次的校园霸凌防治体系，已成为保障青少年健康成长、推进教育高质量发展的重要课题。

一、先搞懂：哪些“小事”其实是霸凌？

别以为霸凌只有“打架”才叫霸凌，很多藏在日常里的行为，其实都在伤害别人：

- “动手动脚”的身体霸凌：故意推搡你、抢你的文具、撕你的作业本，甚至偷偷掐你、绊你，用肢体动作让你害怕；

- “扎心”的语言霸凌：给你起侮辱性的绰号（比如嘲笑你胖、矮、成绩差），当着同学的面说你“没用”，还散布你的小秘密让你难堪；

- “孤立”你的社交霸凌：组队不跟你玩，故意不告诉你作业，甚至煽动其他同学一起不理你，让你在班级里像个“外人”；

- “躲在屏幕后”的网络霸凌：在班级群里发你的丑照、P恶意图片，私信骂你，或者假装“路人”在网上造谣诋毁你。

记住：只要这些行为让你感到委屈、害怕、不想上学，那它就不是“玩笑”，而是需要警惕的霸凌！

二、剖析校园霸凌滋生的多重诱因

校园霸凌的产生并非偶然，而是家庭、学校、社会及个体因素共同作用的结果，只有深入剖析其背后的根源，才能制定出更具针对性的防治策略。

从家庭层面来看，不良的家庭环境是校园霸凌的重要“温床”。一方面，部分家庭存在“溺爱型”教育，家长对孩子的错误行为过度包容、甚至纵容，导致孩子形成以自我为中心的性格，缺乏规则意识与同理心，在与同学发生矛盾时，习惯用暴力或威胁的方式解决问题。另一方面，“暴力型”或“忽视型”家庭也会催生霸凌行为，有些家长将家庭暴力作为管教孩子的手段，孩子在长期模仿中会将“暴力等同于解决问题的方式”；而有些家庭因父母离异、忙于工作等原因，对孩子缺乏情感关怀与行为引导，孩子为寻求关注或宣泄情绪，可能会通过霸凌他人来获得“存在感”。此外，家庭氛围紧张、父母价值观扭曲等，也会影响孩子的心理健康，使其更容易产生攻击性行为。

社会层面来看，不良社会环境对校园霸凌起到了“推波助澜”的作用。一方面，网络暴力、暴力影视、游戏等媒介内容，将暴力行为美化或娱乐化，青少年在缺乏辨别能力的情况下，容易受到误导，将虚拟世界的暴力行为迁移到现实生活中。另一方面，社会对校园霸凌的认知存在偏差，部分人认为“孩子间的事无需小题大做”，这种观念弱化了对霸凌行为的谴责与干预，导致霸凌者的违法成本降低。此外，部分社区缺乏对青少年的关爱与引导，青少年在课余时间缺乏健康的活动场所，容易受到社会闲散人员的影响，沾染不良习气。

从个体层面来看，青少年的心理发展特点与人格特质也与霸凌行为密切相关。青少年正处于生理与心理快速发展的阶段，自我意识增强但情绪调控能力较弱，容易因冲动、嫉妒、自卑等情绪引发冲突。部分施暴者可能因自身存在自卑心理，通过霸凌他人来掩饰内心的脆弱、获得心理上的优越感；而部分受害者则因性格内向、胆小懦弱，或缺乏家庭与学校的支持，成为霸凌者的“目标”，且在遭遇霸凌后不敢反抗或求助，进一步助长了施暴者的气焰。

三、应对之道：遇到霸凌别慌，把伤害降到最低：

1. “硬气”说“不”，不做“软柿子”

如果有人故意招惹你，比如抢你东西、骂你，别低着头不说话——看着对方的眼睛，清晰地说“你别这样，我不喜欢！”。很多霸凌者就欺负“不敢反抗”的人，你的态度越坚定，对方越容易退缩。要是对方继续纠缠，就立刻走开，别跟他争吵或动手，避免自己受伤。

2. “聪明”躲着走，不踩“危险坑”

平时尽量不单独去偏僻的地方，比如放学后别一个人留在空教室、别走学校没人的小巷；如果发现某群人总爱欺负同学，就绕开他们，不主动凑过去；网上有人找你聊奇怪的话题、要你的私人照片，直接拉黑，不跟陌生人“深交”。

3. “及时”找帮手，不独自扛着

遇到霸凌最忌讳“怕丢人而不说”！一定要告诉信任的人：比如回家跟爸妈说，他们会帮你想办法；或者找班主任、喜欢的老师，他们能在学校里帮你解决问题。如果情况严重，比如有人打你、威胁你，还可以让家长陪着报警，法律会保护你。

四、看到别人被霸凌？别当“旁观者”

如果看到同学被欺负，别站在旁边看，你的一个小举动，可能就是别人的“救命稻草”：

- 悄悄帮个忙：比如趁霸凌者不注意，拉着被欺负的同学一起走，或者假装喊“老师来了”，吓跑霸凌者；

- 事后递温暖：被霸凌的同学可能会很自卑，你可以主动跟他说“别害怕，我陪你告诉老师”，或者借他笔记、跟他一起吃饭，让他知道自己不是孤单的；

- 不做“帮凶”：千万别跟着起哄、拍视频，也别传播被霸凌同学的“笑话”，你的沉默或跟风，只会让伤害变本加厉。

法治副校长  李军