第八周:健康生活,希望起点
老师们,同学们:
早上好。
今天我国旗下讲话的主题是“健康生活,希望起点”。
曾有人说如果把财富、名誉比作“0”,那么健康就是“1”,只有“1”存在于“0”的前面,我们才能享受幸福;不然再多的“0”也终是空谈。可见健康是我们最大的财富,而健康又有身体健康、心理健康两大分类。
众所周知,身体是革命的本钱,是实现理想和抱负的支柱。有了它,我们才能更高效率地学习工作,取得成果。那么,有什么简单高效的锻炼身体素质的方法呢?——运动。生命在于运动,我们要珍惜每一节体育课,遵循老师的科学教导,不能少做,不做;我们要认真对待每一次跑操,锻炼强大的心肺功能,为中考做准备。然而,我们也要懂得量力而行,保护自己的身体,不可因为运动过度而对身体造成严重的损伤。
俗话说“病从口入”,饮食健康也是身体健康的保证。不吃三无产品,少吃路边小摊,一些零食即使干净卫生,我们也千万不能把他们当主食吃,因为这样会使无机盐、糖分、脂肪增多。我们要注重饮食合理性,保证每日摄入必要的蛋白质、维生素,而学校食堂就是一个不错的选择。
心理健康也是不可忽视的一部分。在过去,学校、家长对此并不重视,导致学生抑郁、自杀等情况频出。好在随着教育理念的进步,越来越多的人理解心理健康的重要性。为此,首先要培养正确的价值观、人生观,不因为一次失败而气馁、愤怒,要冷静下来,进行梳理与总结,找寻失败原因,然后超越自己。
最后,祝同学们能以强健的体魄、良好的心态面对未来。
谢谢大家
初二12班蒋忻(xin)晨
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