各位同学：

大家好！当清晨耀眼的阳光不再给我们带来炎热的体感时，当丹桂的香气溢满整个校园时，我们的新学期已经过去了近半。相信初一的同学已经熟悉了新的同学和老师，而初二、初三的同学，我们一起在熟悉的校园感受着忙碌而充实的初中生活，伴随我们成长脚步的不仅有欢乐，也有苦恼、更有同学、老师、家长的陪伴和鼓励。我想，有一点大家都知道，如果我们拥有强健的体魄和健康的心理，我们就能更好地度过这段奋斗的青春岁月。

秋天气候冷暖多变，我们的身体容易受到影响，每年秋冬季都是传染病的高发季节，尤其是在新冠疫情之下，多因素导致人群预存免疫力下降，大大增加流感暴发风险，因此我们要积极主动做好防护。从小处说，保护好自己，可以让自己免受生病不适的困扰，不影响自己的学业，也可以避免父母因陪护而影响上班。那么，在新冠疫情常态化防控下，我们可以做些什么来更好地保护自己呢？

我们知道，传染病的发生和流行主要有三要素，传染源，传播途径和易感人群，虽然不同的传染病因病原体、传播途径的不同，预防方法稍有不同，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几个方面，就能有效地减少疾病的发生和传播。

首先，对于传染病防控来说，接种相应的疫苗是预防传染疾病最经济、有效的措施，所以若无禁忌症，建议同学们及时接种疫苗，比如容易在秋冬季流行的流行性感冒，就可以通过接种流感疫苗来预防，初三同学刚刚完成的麻腮风疫苗接种，就是用来预防麻疹，风疹和腮腺炎这三种传染病的。在每年流感流行季之前，我们都可以自己通过相关渠道来预约接种流感疫苗。

其次，遵守防疫基本行为准则，注意养成良好的行为习惯，比如每天开窗通风，保持室内空气新鲜，疫情期间减少聚集、聚餐和聚会，不去或尽量少去人多密集、空气污染的场所，配合做好风险排查、核酸检测等防控措施，保持自我健康管理意识。生活中注意咳嗽礼仪，不用脏手揉眼睛和口鼻，勤洗手，戴口罩，发热或有其它不适时及时就医，提高自我防护能力。

最后，我们还要注意合理膳食，适当营养，适量运动等健康生活方式，提高身体免疫力，不要过度疲劳，防止感冒，造成免抗病力下降，当我们出现可疑症状时，要及时就医，不带病上学，以免影响自己身体恢复，影响他人。

健康需要我们主动去争取，我们每个人都是自己健康的第一责任人，希望同学们能从自身做起，从养成良好的卫生行为习惯做起，把好传染病预防第一关。我认为，学习健康知识只是第一步，重要的是我们是否真正行动起来了。当我们能与行动相伴时，我相信同学们也能和健康同行。最后祝同学们健康常在，学业有成！

医务室：汤雪萍