当今社会，心理健康问题越来越受到大家的关注。对于每一个初中生来说，学业压力如同一张巨网，虽然看不见，摸不着，但感受却是那么鲜明，因此，关注心理健康也显得尤其重要。

对心怀理想的同学来说，学习目标的实现，不仅当下要付出努力，还要有健康的体魄以及良好的心理状态作为后盾。身体健康的重要性自不必说，心理状态对学习也会有很大的影响，这几乎是每个人都亲身体验过的。比如，当我们心情浮躁、或者焦虑紧张、抑郁烦闷的时候，学习效率就会变得非常差，这些消极情绪会阻碍我们对所学知识的消化吸收，影响智力水平的发挥，进而不利于成绩的提高。那么，如何才能保持良好的学习心态呢？

首先，正确认识、评价自己。学习中的很多烦恼来自于自我认识的不足。想要一个好的学习心理状态，就要学会自我反省，清楚自己的优点和不足。因为高估自己会让我们因难以达到目标而失望，而低估自己则会让我们心生自卑。因此，我们要根据自己的情况设立恰当的学习目标，并为之努力。

其次，学会改变，适应学习环境。在学习之路上，有时也要有一种随遇而安的心态，从幼儿园开始的学习生活，很多时候，我们不能选择适合自己的同学、老师、班级，但是不管是什么样的学习环境、学习条件，我们能做的便是调整心态，融入环境，努力适应环境，既来之则安之，要知道，即使是逆境环境也可能给我们积极的影响。

另外，我们要懂得与人为善，学会和他人和睦相处。学习生活中，与同学和老师保持良好的人际关系，对学习有积极的作用。当我们遇到困难时，能获得及时的帮助，在我们不开心时，能得到宽心和抚慰，这些都有助于我们及时排解学习和生活中的烦恼。

最后，学会劳逸结合。学习过度疲劳会影响学习的效果，所以，我们在学习中要学会劳逸结合、动静结合、文理相间，使大脑保持良好的状态，促进学习效率的提高。学习之余也要积极锻炼，周末适当放松，使自己能维持良好的学习心态。

改变我们能改变的，适应我们不能改变的，让我们能以良好的心理状态投入学习和生活，让付出见证我们的成长，让汗水收获成功的喜悦。相信同学们能调整好自己的心态，促进自身学业的进步，让我们外初的明天因你们而骄傲！

汤雪萍